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導讀 今天小編來給大家分享一些關于孕婦可以吃香蕉嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
懷孕是很重要的事情，每個家庭都是很重視的，但是在懷孕期
今天小編來給大家分享一些關于孕婦可以吃香蕉嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
懷孕是很重要的事情，每個家庭都是很重視的，但是在懷孕期間有很多值得注意的地方，下面跟大家分享一下孕婦能不能吃香蕉呢？
方法/步驟
首先，來看看香蕉的營養(yǎng)價值 香蕉味甘，性涼。能養(yǎng)陰潤燥，生津止渴。含果糖、葡萄糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、E，煙酸、果膠、鈣、磷、鐵、5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺等成分。
其次，孕婦吃香蕉對補充營養(yǎng)有好處，香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生的關鍵性物質，懷孕的婦女最好每天能吃一只香蕉。
最后，吃香蕉的時間最好是選擇在飯后食用，可以幫助消化，起到潤腸的作用，孕婦在懷孕期間要注意營養(yǎng)物質的豐富性。
注意事項
孕婦在懷孕期間要多注意休息，吃香蕉也要適當，到了快生產的時候，可以多做一些有氧運動的。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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