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吃蛋白粉練肌肉有用嗎（鍛煉肌肉吃蛋白粉有用嗎簡(jiǎn)介介紹）

2022-08-14 21:17:03 互聯(lián)網(wǎng) 來源：

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1、

2、人體肌肉組織由蛋白質(zhì)，碳元素，氫元素，氧元素，氮元素構(gòu)成，在鍛煉肌肉過程中，人體合成肌肉需要消耗大量蛋白質(zhì)與碳元素，而蛋白粉中則含有豐富的蛋白質(zhì)與碳元素，能夠有效的補(bǔ)充人體合成肌肉所要消耗的物質(zhì)，幫助肌肉增長(zhǎng)。

3、蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白，酪蛋白，乳清蛋白，豌豆蛋白等蛋白質(zhì)制作，其用途是為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是組成人體一切細(xì)胞，組織的重要成分，其中便包括肌肉組織與肌肉細(xì)胞。

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