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完美營(yíng)養(yǎng)餐百科（完美營(yíng)養(yǎng)餐的成份營(yíng)養(yǎng)簡(jiǎn)介介紹）

2022-08-11 04:10:19 互聯(lián)網(wǎng) 來(lái)源：
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2、完美營(yíng)養(yǎng)餐的主要成份

3、1、螺旋藻

4、螺旋藻被世界衛(wèi)生組織確認(rèn)為”人類(lèi)二十一世紀(jì)最佳保健品”，也是世界上廣泛推行的優(yōu)良食品。螺旋藻是世界上最古老的生物種之一，它富含多種生理活性物質(zhì)和人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，而且含量比較均衡。

5、2、糙米胚芽

6、人們?nèi)粘Ｉ钪?，食物講究精制、好吃，但許多營(yíng)養(yǎng)卻在精致與好吃中喪失了。研究表明，一粒稻米由三部分組成: 一是胚乳，它占了一粒米體積的92%; 二是糠層，占5% ;三是胚芽，只占3%。但從營(yíng)養(yǎng)方面恰恰相反，也就是只占3%體積的胚芽，其所含的營(yíng)養(yǎng)成分是整粒米的70%。美國(guó)食品與藥物管理局對(duì)糙米的成份作了分析，證實(shí)了糙米能提供人體內(nèi)所需的礦物質(zhì)，如: 鋅、鐵、鎂、磷等，還有蛋白質(zhì)、葉酸和多種維生素。

7、3、蓮子、薏仁、黑米、燕麥等

8、完美營(yíng)養(yǎng)餐中還含有蓮子、薏仁、黑米、糙米、大豆蛋白粉、南瓜粉、燕麥等多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高的物質(zhì)。

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