對于什么是開合跳這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些什么是開合跳相關(guān)的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。

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2、開合跳是常見的熱身運動之一，其具體動作是身體直立、抬頭挺胸，雙手放在身體兩側(cè)后，跳起來雙手向頭頂伸展、雙腳向兩側(cè)移動，之后回到初始位置并重復(fù)上述動作就可以。進行其他運動前先進行開合跳訓(xùn)練，可以起到較好的熱身效果。

3、開合跳是比較常見的熱身運動，其運動方法是身體直立、抬頭挺胸，雙手置于身體兩側(cè)，之后跳起來雙手向頭頂伸展、雙腳向兩側(cè)移動，之后回到初始位置并重復(fù)以上動作即可。

4、開合跳這項運動沒有任何技術(shù)要求，但是在進行其他運動之前，如果可以進行幾組開合跳運動的話，可以起到很好的熱身效果，在一定程度上可以避免運動過程中受傷。

5、此外開合跳對人體的四肢、關(guān)節(jié)都有較好的鍛煉作用，平時經(jīng)常進行開合跳鍛煉可以讓身體素質(zhì)提高，同時還有助于塑造身型。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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