痛痛痛！ 小腿經(jīng)常抽筋千萬別大意當(dāng)心是身體發(fā)出的“警告”現(xiàn)在是大家比較關(guān)注的，因為目前痛痛痛！ 小腿經(jīng)常抽筋千萬別大意當(dāng)心是身體發(fā)出的“警告”的熱度是相對比較高的，那么既然大家對此都比較感興趣，小S也是特地到網(wǎng)上去查找了一些相關(guān)的信息，下面就由小S來把這些信息來分享給大家一起查閱吧。

相信很多人都有過腿抽筋的情況，特別是半夜的時候，那種感覺真的讓人窒息。痛痛痛！小腿經(jīng)常抽筋，千萬別大意！當(dāng)心是身體發(fā)出的“警告”，有可能是幾種疾病的預(yù)兆，一起去看看吧。

對于小腿抽筋，大家的第一反應(yīng)就是缺鈣，其實(shí)并不是這樣的，有可能是這幾種疾病的預(yù)兆。第一、心血管疾病，就像腿上的動脈栓塞，半夜也會引起腳抽筋；第二、腰椎間盤突出，之后就會出現(xiàn)腿抽筋的情況；第三、血管堵塞，血管堵塞是萬病之源。

想要預(yù)防腿抽筋，必須做到這3點(diǎn)：一是要加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身的健康體質(zhì)，尤其要注意增強(qiáng)耐寒和耐力；二是運(yùn)動前一定要認(rèn)真做好熱身準(zhǔn)備；三是在飲食上多吃含鈣量高的食物，比如多吃黃豆、瘦肉等食物。如果經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋癥狀，一定要注意及時檢查是否疾病所導(dǎo)致。

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