今天大家應(yīng)該都在關(guān)注晚上有這5個習慣會發(fā)胖變笨甚至致癌 堅持3個小動作更長壽這件事，那么很多小伙伴在關(guān)注的同時自然是想要了解到晚上有這5個習慣會發(fā)胖變笨甚至致癌 堅持3個小動作更長壽的具體來龍去脈了，JN小編今天也是特地在網(wǎng)絡(luò)上搜集了一些相關(guān)的信息內(nèi)容來分享給大家，感興趣的小伙伴可以好好看下。

晚上的這5個動作會讓你發(fā)胖、變笨甚至致癌，所以記得趁早改變。第一，晚餐吃太多；第二，晚餐吃太晚；第三，經(jīng)常熬夜；第四，睡前玩手機；第五，開燈睡覺等。

壞習慣要及時摒棄，好習慣則要抓緊培養(yǎng)、想要長壽一些，那么就要做這3個小動作，一是五指梳頭，持續(xù)5分鐘左右；二是熱敷雙眼，一般敷15-20分鐘；三是按揉涌泉穴，每天睡前用拇指按順時針方向揉兩腳上的涌泉穴各100下。

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