目前晚上有這5個(gè)習(xí)慣會(huì)發(fā)胖變笨甚至致癌 堅(jiān)持3個(gè)小動(dòng)作更長(zhǎng)壽的關(guān)注度特別高，熱度非常高，這也證明大家現(xiàn)在都在關(guān)注這個(gè)事情，那么具體的晚上有這5個(gè)習(xí)慣會(huì)發(fā)胖變笨甚至致癌 堅(jiān)持3個(gè)小動(dòng)作更長(zhǎng)壽的事情是怎么回事呢，小編收集了一些相關(guān)的內(nèi)容來(lái)給大家一起查閱一下把?！?p>

在大家的印象中，下班后應(yīng)該享受一頓豐盛的晚餐，之后躺在沙發(fā)上玩手機(jī)，直到睡覺(jué)后才開(kāi)始洗漱睡覺(jué)。晚上有這5個(gè)習(xí)慣，會(huì)發(fā)胖、變笨甚至致癌！堅(jiān)持3個(gè)小動(dòng)作，助你離長(zhǎng)壽更近一步，一起去看看吧。

晚上的這5個(gè)動(dòng)作會(huì)讓你發(fā)胖、變笨甚至致癌，所以記得趁早改變。第一，晚餐吃太多；第二，晚餐吃太晚；第三，經(jīng)常熬夜；第四，睡前玩手機(jī)；第五，開(kāi)燈睡覺(jué)等。

壞習(xí)慣要及時(shí)摒棄，好習(xí)慣則要抓緊培養(yǎng)、想要長(zhǎng)壽一些，那么就要做這3個(gè)小動(dòng)作，一是五指梳頭，持續(xù)5分鐘左右；二是熱敷雙眼，一般敷15-20分鐘；三是按揉涌泉穴，每天睡前用拇指按順時(shí)針?lè)较蛉鄡赡_上的涌泉穴各100下。

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