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三伏天我們需要學會養(yǎng)生，畢竟三伏天是一年之中氣溫最高而且又潮濕、悶熱的時段。而三伏天少吃包子饅頭多吃它，隨手一蒸健脾養(yǎng)胃，勝過其它的保健品，不知道的趕緊來看看！

三伏天少吃包子饅頭，并不是沒有道理的，畢竟這些也是屬于熱量較高的主食，如果吃得太多，很容易讓你越來越胖的。但我們是可以選擇吃紅糖糯米八寶飯，它的名字很討喜，象征著平安、吉祥、健康。

這道主食里面所含營養(yǎng)非常的豐富，除了糯米、紅糖可以隨意添加自己喜歡的食材，軟糯香甜非常適合老人、孩子、女士的胃口。而且吃這種食物，對你還是有著一定的好處。

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