三伏天少吃包子饅頭多吃它隨手一蒸健脾養(yǎng)胃勝過保健品 來了解現(xiàn)在是大家比較關(guān)注的，因?yàn)槟壳叭焐俪园羽z頭多吃它隨手一蒸健脾養(yǎng)胃勝過保健品 來了解的熱度是相對(duì)比較高的，那么既然大家對(duì)此都比較感興趣，小S也是特地到網(wǎng)上去查找了一些相關(guān)的信息，下面就由小S來把這些信息來分享給大家一起查閱吧。

在一年之中，三伏天是最炎熱的階段，在這么熱的天氣之下，人們也基本上沒什么食欲。不過，在這里提醒大家，三伏天，少吃包子饅頭，多吃它，隨手一蒸，健脾養(yǎng)胃，勝過保健品。不知道的你，趕緊來了解一下吧！

在三伏天期間，大家最好是少吃餃子饅頭，而是多吃它。那就是紅糖糯米八寶飯，別小看這道美食，擁有著很高的營養(yǎng)價(jià)值。并且，除了糯米、紅糖。還可以隨意添加自己喜歡的食材，軟糯香甜非常適合老人、孩子、女士的胃口，同樣給喝酒的男士做解酒的甜品也是不錯(cuò)的。

同時(shí)，這道美食的做法也是很簡單的。做法步驟：準(zhǔn)備好食材，糯米提前泡好，我泡了四個(gè)小時(shí)，蓮子大棗提前泡好，泡四個(gè)小時(shí)，大棗切開去核，紅豆先泡后煮，把紅豆煮軟，葡萄干洗凈，枸杞洗凈泡軟。

準(zhǔn)備一個(gè)大碗，用食用油把碗壁涂抹均勻。像這樣把蓮子，大棗枸杞葡萄干擺在碗底，自己覺得怎么好看就怎么擺哦！鋪上一層糯米，撒上一些紅豆。再把剩下的蓮子，大棗，枸杞，葡萄干排列好。

再蓋上一層糯米。在最上面撒上一層紅糖，依自己喜好，可適量添減紅糖的量。再倒入清水，大概沒過米面即可。上鍋蒸一個(gè)小時(shí)。正好后扣在盤子里，開吃啦，軟糯香甜。大家按照以上的步驟去做就可以了。

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