想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于奇亞籽吃了有沒(méi)有副作用方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、吃多了會(huì)有副作用。

2、任何食物吃多了都可能會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，雖然奇亞籽營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，但是100g奇亞籽中含有30-40g的膳食纖維，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)到了每日攝入的標(biāo)準(zhǔn)，這種物質(zhì)具有很強(qiáng)的吸水性，如果食用過(guò)多，飲水較少的話(huà)，膳食纖維就會(huì)吸收胃腸中的水分，而人體也會(huì)出現(xiàn)便秘、皮膚干燥等缺水的現(xiàn)象，同時(shí)可能伴隨腹脹、腹痛等消化不良等相關(guān)副作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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