想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于陰虛要怎么調(diào)理方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、陰虛可以從飲食、按摩調(diào)理、中藥調(diào)理等方面改善，比如：

2、1、飲食調(diào)理

3、食用滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)腎益精的食物，比如木耳、山藥、甲魚(yú)、牡蠣、甲魚(yú)等等，如果條件允許還可以食用燕窩、海參等，食用后可以有效改善陰虛的癥狀。

4、2、按摩調(diào)理

5、有陰虛癥狀的人，可以多揉按內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交、太陰交、關(guān)元、太溪等穴位，一般以有酸脹感為宜，注意不要過(guò)重。

6、3、中藥調(diào)理

7、陰虛還可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎的藥物，也可以在這些食物中添加茯苓、麥冬、丹皮、紅棗等具有滋陰作用的中藥材食用，但最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以免誤食導(dǎo)致癥狀加重。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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