想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于萵筍減肥的人怎么吃方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、減肥期間飲食上應(yīng)當(dāng)減少高油、高糖的攝入，因此建議萵筍在烹飪時盡量要少放油、糖，這樣的話涼拌萵筍的食用方式是比較適合減肥的。

2、1.準(zhǔn)備1根萵筍，適量紅辣椒、大蒜、鹽、雞精、香醋，先將萵筍削皮，洗凈切絲，辣椒切圈、大蒜切碎。

3、2.將萵筍絲放入碗中，倒入適量清水，和鹽混合浸泡10分鐘，泡完后撈出瀝干，將萵筍絲放入沸水中燙煮15秒，撈出裝盤。

4、3.往盤中加蒜末、鹽、雞精、香醋攪拌均勻，鍋里倒少量油燒熱，加辣椒炒至飄香后關(guān)火，將辣椒油澆在萵筍絲上，拌勻即可食用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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