網站首頁健康百科 >正文

哪些水果的維生素c高（哪些水果維生素c特別多詳細介紹）

2022-06-11 03:12:48 健康百科來源：

導讀想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于哪些水果維生素c特別多方面的健康知識分...

想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于哪些水果維生素c特別多方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

1、膳食來源維生素C廣泛存在于新鮮蔬菜水果中，蔬菜里西紅柿、柿子椒、深色葉菜、苦瓜等都含有豐富的維生素C。

2、而水果種類里獼猴桃、鮮棗、柑橘、沙棘等水果富含較多的維生素C成分，其中100克獼猴桃的維生素C含量約在62-200毫克之間，而100克鮮棗的維生素C含量約為200-500毫克，適當的吃些鮮棗、獼猴桃對補充維C是很有效的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！

標簽：