想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于黃精一次吃多少合適方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議10克為宜。

2、黃精的功效主要是氣陰雙補、健脾潤肺、益腎，但是所用的黃精一般是熟黃精，熟黃精質地滋膩甘甜，補益功效較好，因此一次進食數(shù)量不宜太多，《中國藥典》中提到黃精治療疾病的用量是在9-15克之間，如果只是日常飲用保健的話，大多數(shù)人群用10克是比較合適的，少數(shù)體質一般的人群，用量稍微減量也是可以的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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