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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于烤紅薯熱量高嗎會發(fā)胖嗎方面的健康知識...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于烤紅薯熱量高嗎會發(fā)胖嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、不高，適量吃不會發(fā)胖。
2、紅薯本身并不是高熱量的食物，100克的生紅薯含有80大卡的熱量，而將紅薯烤熟后，每100克的烤紅薯也只含有100大卡的熱量，但是100克的米飯也含有120大卡左右的熱量，所以相對來說，烤紅薯的熱量并不高。
3、并且紅薯中含有較多的膳食纖維，食用后產(chǎn)生飽腹感強，進(jìn)而能減少其他食物的攝入，一定程度上能防止發(fā)胖，但如果大量將烤紅薯作零食食用的話，那也可能會造成熱量堆積而導(dǎo)致發(fā)胖，所以適量吃一些烤紅薯是不會導(dǎo)致發(fā)胖的。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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