想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于一天吃幾個石榴比較合適方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議一個以內(nèi)為宜。

2、石榴含有多種營養(yǎng)成分主要是以碳水化合物、糖分、維生素為主，其中含糖量約有11-14%，碳水化合物1約占7%，合理的進(jìn)食對身體時候有一定益處的，一般建議成人一天吃1個，大約是200克左右的量，最多不要超過300克為宜，兒童一天吃半個或三分之一即可，吃太多不僅傷牙，還可能因為石榴所含的溫?zé)嶂畾鈱?dǎo)致人體上火。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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