想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于楊梅和牛奶能不能一起吃方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、不建議一起吃。

2、楊梅中含有0.5%-1.1%的酸性物質(zhì)，包括蘋果酸、檸檬酸、草酸等，而牛奶中的蛋白質(zhì)、鈣、鎂等含量較高。將二者大量同食，楊梅中的果酸能夠與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)，生成不易消化的蛋白質(zhì)沉淀，草酸和鈣、鎂也容易生成草酸鈣、草酸鎂沉淀，不僅降低了牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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