想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于枸杞干吃和泡水喝哪個效果好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議泡著好。

2、雖然枸杞干吃和泡水對人體都有益處，但相比于干吃枸杞，枸杞泡著吃更容易被人體吸收利用，因為枸杞曬干后其本身水分大部分減少，所以枸杞會有一定的硬度，如果直接吃，人體利用率相對低一些，而將枸杞放開水中沖泡后，枸杞吸水膨脹變軟，其有效成分更容易析出，因此泡水喝會比干吃要好一些。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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