想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于吃沃柑的好處和壞處方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、好處

2、沃柑中含有大量的維生素c成分，生活中適量吃，能為人體補充充足的維生素c，對人體健康是很好的。

3、促進排便

4、沃柑口感甘甜，其中含有大量的維生素、纖維素以及酸性物質，適量吃可以促進人體體內食物的消化代謝，有利于人體體內毒素以及廢物代謝，具有一定促進排便的作用。

5、提高免疫力

6、沃柑的營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，適量吃可以增強人體抵御細菌以及微生物侵害的能力，從而可以預防一些疾病的發(fā)生，具有一定提高人體免疫力的作用。

7、壞處

8、沃柑雖好，但其中的糖分含量較高，因此對于糖尿病患者或者是血糖高的人群來說，要少吃沃柑。

9、其次就是沃柑具有一定潤腸通便的作用，對于腸胃功能比較虛弱的人群來說，生活中也建議要少吃沃柑比較好。

10、最后就是沃柑性質寒涼，因此體內寒氣比較重的人群不宜過量吃沃柑，避免誘發(fā)或者加重自身腸胃不適癥狀。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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