想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于萵筍一天可以吃多少方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議吃200克即可。

2、雖然食用萵筍沒有明確的數(shù)量規(guī)定，但是不管是萵筍還是其它食物都不建議食用過量，吃過量容易對脾胃帶來較大的負擔，建議萵筍一天食用量在200克左右是比較好的，且食用萵筍時，搭配其它食物一起吃，這樣可以使營養(yǎng)攝入更加均衡，對自身也是十分有利的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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