想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于睡前吃橙子好不好方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、建議不要在睡前吃橙子。

2、一般情況下，睡前兩小時(shí)是不建議進(jìn)食的，首先晚上的新陳代謝本來(lái)就慢一些，若睡前食用橙子的話，橙子不是很好消化，這樣就會(huì)出現(xiàn)積食的情況，造成腸胃負(fù)擔(dān)；其次，橙子中含有較為豐富的水分，睡前吃橙子會(huì)增加身體中的水分，晚上容易起夜排尿，會(huì)影響睡眠，所以，不建議在睡前吃橙子，橙子的果肉較為細(xì)膩，吃起來(lái)清甜可口，也很有營(yíng)養(yǎng)，可以在兩餐之間進(jìn)行食用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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