想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于夏威夷果一天吃幾個比較好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

10顆左右。

2、夏威夷果味道香甜，其中含有豐富的不飽和脂肪，是一種非常營養(yǎng)的堅果，適量食用能為身體補充營養(yǎng)，同時還能起到保護血管、緩解便秘等作用，但在食用夏威夷果時需注意量，建議一天吃10顆左右即可。

3、夏威夷果熱量比較高，其中油脂含量非常豐富，過多食用會有導(dǎo)致上火或者是長胖的可能，因此食用時要多加注意。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標簽：