想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于夏威夷果一天吃幾個(gè)比較好方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、

10顆左右。

2、夏威夷果味道香甜，其中含有豐富的不飽和脂肪，是一種非常營(yíng)養(yǎng)的堅(jiān)果，適量食用能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能起到保護(hù)血管、緩解便秘等作用，但在食用夏威夷果時(shí)需注意量，建議一天吃10顆左右即可。

3、夏威夷果熱量比較高，其中油脂含量非常豐富，過(guò)多食用會(huì)有導(dǎo)致上火或者是長(zhǎng)胖的可能，因此食用時(shí)要多加注意。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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