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一個(gè)人一天建議吃多少小西紅柿(一個(gè)人一天建議吃多少西紅柿詳細(xì)介紹)

2022-06-05 11:28:48 健康百科來(lái)源:
導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解,那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于一個(gè)人一天建議吃多少西紅柿方面的健康...

想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解,那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于一個(gè)人一天建議吃多少西紅柿方面的健康知識(shí)分享給大家,希望大家會(huì)喜歡哦。

1、

1、

1、吃50-100克即可。

2、西紅柿是番茄屬的一種一年生或者多年生的草本植物,富含多種有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、纖維素等成分,食用后可以補(bǔ)充人體所需的物質(zhì),有利于人體健康,并且食用起來(lái)具有特殊的風(fēng)味,可以拿來(lái)生食、煮食或加工后食用,屬于一種食用價(jià)值較高的食材。

3、一般來(lái)說(shuō),西紅柿并沒(méi)有相關(guān)規(guī)定一天吃多少,可以根據(jù)自身情況來(lái)決定,但根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家測(cè)定,一天食用50-100克的西紅柿,即可滿(mǎn)足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。


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