想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于一個人一天建議吃多少西紅柿方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、吃50-100克即可。

2、西紅柿是番茄屬的一種一年生或者多年生的草本植物，富含多種有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)、糖類、纖維素等成分，食用后可以補(bǔ)充人體所需的物質(zhì)，有利于人體健康，并且食用起來具有特殊的風(fēng)味，可以拿來生食、煮食或加工后食用，屬于一種食用價值較高的食材。

3、一般來說，西紅柿并沒有相關(guān)規(guī)定一天吃多少，可以根據(jù)自身情況來決定，但根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家測定，一天食用50-100克的西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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