想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于酸棗仁茶什么時(shí)候喝幫助睡眠方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議可以晚上的時(shí)候喝。

2、酸棗仁味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經(jīng)，具有補(bǔ)肝、寧心、斂汗、生津的作用，對于喝酸棗仁的最佳時(shí)間需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)以及疾病類型來決定。

3、如果是要用于治療失眠、幫助睡眠的話，那么建議可以在晚上的時(shí)候服用，可以起到促進(jìn)睡眠的作用，但是要避免太晚喝，以免導(dǎo)致晚上的起夜次數(shù)增多，反而會影響到睡眠質(zhì)量。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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