想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于一個粽子相當于幾碗米飯的熱量方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1、一個100g的糯米粽子的熱量大約是150大卡左右，而一碗100g的米飯熱量在116大卡左右，所以吃掉一個100g糯米粽子的熱量，就相當于吃了一碗多米飯的熱量。

2、2、如果是一個肉粽子的話，100克熱量在200-300大卡左右，吃一個相當于吃了兩碗米飯的熱量。

3、建議吃粽子可以作為主食來吃，盡量安排在早餐、中餐食用，不宜晚上吃多，以免長胖，腸胃不適。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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