想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于有哪些清淡的食物方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、飲食清淡可以調整腸胃，清淡的食物如綠葉蔬菜類，油菜、菠菜等；塊莖瓜果類，西紅柿、南瓜、黃瓜、蘿卜等。

2、還有豆類食品，如黃豆、豌豆、蠶豆、豆芽等，它們含有一定數(shù)量的植物蛋白及植物脂肪，對人體健康有好處。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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