想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于每天運動一小時一個月能減多少斤方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、視具體情況而定。

2、每個人的體重和身體素質(zhì)不一樣，運動一小時一個月能減的體重數(shù)量也會有所不同，通常來說要根據(jù)個人的實際情況而定，運動減肥是比較科學(xué)的減肥瘦身方式，從減肥的效果來說，進行運動之余最好是在飲食上也進行有效的控制，例如每天設(shè)定一個熱量值，每天嚴(yán)格控制，總熱量攝取不要超過這個值，這樣才能起到比較有效的減肥。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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