想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于赤蘚糖醇和木糖醇哪個(gè)更適合糖尿病人方面的健康知識分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、赤蘚糖醇更好。

2、從食用營養(yǎng)等角度來看，木糖醇是非常典型的五碳糖，它是由木糖加氫制作而成的，口感比較甜一些，它更接近于蔗糖，而赤蘚糖醇是非常有名的四碳糖，它是通過葡萄糖水解制作而成的，它的甜度要更加低一些，兩者代糖營養(yǎng)都不高，相差不大，不過赤蘚糖醇比木糖醇熱量更低，而且它對血糖完全沒有影響，升糖指數(shù)為零，木糖醇的血糖生成指數(shù)為13，同時(shí)它的耐受性也要更加好一些，沒什么副作用，而木糖醇食用過量易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，相對比的話赤蘚糖醇更適合糖尿病人。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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