想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于一天走2萬(wàn)步有什么危害方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、關(guān)節(jié)損傷。

2、雖然走路是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)既可健身，也可傷身，過(guò)量的走路會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿梭w60%的體重都是由膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐的，所以膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的半月板非常容易勞損，過(guò)量活動(dòng)甚至?xí)拱朐掳逅毫选?/p>

3、此外，過(guò)量走路或上下坡還會(huì)加重髕股關(guān)節(jié)的壓力，持續(xù)過(guò)量運(yùn)動(dòng)，輕者會(huì)關(guān)節(jié)疼痛，重者可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎、足底筋膜炎、跟腱炎、骨膜炎、髖關(guān)節(jié)滑膜炎等，對(duì)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)損傷較大。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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