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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于一天走2萬步有什么危害方面的健康知識分...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于一天走2萬步有什么危害方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、關(guān)節(jié)損傷。
2、雖然走路是一項老少皆宜的運動，但是運動既可健身，也可傷身，過量的走路會加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，因為人體60%的體重都是由膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐的，所以膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的半月板非常容易勞損，過量活動甚至?xí)拱朐掳逅毫选?/p>
3、此外，過量走路或上下坡還會加重髕股關(guān)節(jié)的壓力，持續(xù)過量運動，輕者會關(guān)節(jié)疼痛，重者可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎、足底筋膜炎、跟腱炎、骨膜炎、髖關(guān)節(jié)滑膜炎等，對膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)損傷較大。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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