想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于香蕉一天吃多少合適方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、

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1、1~2根。

2、香蕉味道香甜，食用之后對(duì)人體有一定好處，但是香蕉屬于寒性的水果，所以也不宜食用過多，不然容易導(dǎo)致身體寒性增加，進(jìn)而引起脾胃寒氣加重，不僅容易引起腹瀉還會(huì)傷胃，尤其對(duì)于脾胃虛寒的人來說更是要少吃，另外，香蕉中含有較多的鈉離子和鉀離子，一次性食用過多會(huì)導(dǎo)致身體電解質(zhì)失衡，進(jìn)而引起身體水腫，一般成年人每天吃1~2根香蕉即可。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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