今天小編來給大家分享一些關(guān)于每天壓腳背的好處 壓腳背有什么作用呢方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、腳背好可以讓繃直的整條腿有拉長的感覺。在很多舞蹈里面都很注重意識和肢體的延伸。但條件是先要解放自己的肢體。腳背是一個好的舞蹈演員必須要練的。

2、腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓(xùn)練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開始。最好是每天壓五分鐘最好。 每壓1-2分鐘休息一次。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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