今天小編來給大家分享一些關(guān)于想要孩子如何備孕備孕需注意十點方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、戒煙戒酒

2、少喝咖啡及含咖啡因的飲料少喝可樂

3、不要穿緊身褲

4、不要養(yǎng)任何寵物

5、防輻射穿上防輻射服

6、不吃藥或者少吃藥補充葉酸

7、不要減肥

8、不吃全素食

9、多加鍛煉

10、掌握排卵規(guī)律

方法/步驟

戒煙戒酒 香煙里的尼古丁有害大家都知道，對于備孕，它會殺傷精子，影響生殖細胞和胚胎的發(fā)育，酒精也是影響精子和卵子的質(zhì)量，造成游動能力差，嚴重后果就是造成胎兒的畸形。

至少提前3個月-半年時間，夫妻雙方戒煙戒酒。

少喝咖啡及含咖啡因的飲料少喝可樂 這類飲品可能會導致早產(chǎn)和流產(chǎn)的發(fā)生，影響精子質(zhì)量和存活率，不利于孩子生長還損害母體健康。

不要穿緊身褲 緊身褲不透氣，包裹下身，容易滋生細菌，引起生殖系統(tǒng)炎癥。男士穿緊身褲會壓迫生殖器官，不透氣、不散熱，影響精子的生存率。

不要養(yǎng)任何寵物 動物都不干凈，尤其是貓狗什么的，是常見的弓形蟲的攜帶者，現(xiàn)在孕前檢查都會有“弓形蟲”這項檢查，它會通過胎盤感染胎兒，易導致流產(chǎn)或畸形。

防輻射穿上防輻射 輻射量過大會造成胎兒畸形或有其他不良影響。防輻射服這個事物有人說有用，有人說是概念，穿上總比不穿強，大不了就是白穿了幾個月，少接觸電腦、手機、微波爐等有輻射的東西。另外，也不要做放射類的醫(yī)療檢查。

不吃藥或者少吃藥補充葉酸 是要三分毒，備孕就不要吃藥尤其是藥物標識上有“孕婦禁服”的，如必須吃，請明確的告訴醫(yī)生自己正在備孕中，咨詢醫(yī)生不要自己決定。對于有傷害的藥物可以延長備孕時間。

提前三個月吃上葉酸，預防胎兒畸形。

不要減肥 想要孩子肯定會長胖，要做好心理建設，不要想著孕前先減肥，會造成內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)素缺乏，得不償失。

不吃全素食 全素對身體尤其是備孕的身體并不適合，會造成營養(yǎng)缺失，嚴重的會有停止排卵，這樣就不能懷孕了。

多加鍛煉 適當鍛煉能改善夫妻身體素質(zhì)，不要過量，鍛煉有效提高懷孕的幾率

掌握排卵規(guī)律 學會算排卵期，這期間受孕率最高，可以用排卵試紙輔助，簡單方便。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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