今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于如何預(yù)防老年癡呆癥 方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

前段時(shí)間隨同學(xué)一起去敬老院看望孤寡老人，其中不少老人都是因?yàn)橛欣夏臧V呆癥，所以子女們才會(huì)把他們送來(lái)這里，看著他們的樣子心里莫名的就會(huì)感覺(jué)很凄涼，一個(gè)人到暮年，辛苦了一輩子，老來(lái)時(shí)也沒(méi)個(gè)人在身邊說(shuō)說(shuō)話，孤苦伶仃的。下面我向大家分享一下如何預(yù)防老年癡呆癥。 步驟閱讀

方法/步驟

首先是防止動(dòng)脈硬化。老年人可常吃一些健脾補(bǔ)腎類(lèi)食品，如山藥、大棗、薏米。其次是注意身體的訓(xùn)練。多動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。

然后要注重心情保持開(kāi)朗。時(shí)常保持樂(lè)觀情緒，減少憂愁和煩惱有利于大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)， 最好是加強(qiáng)鍛煉。進(jìn)行一些自己喜愛(ài)的、力所能及的體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、爬山等活動(dòng)。

注意事項(xiàng)

最后啊，防止老年癡呆癥的最好方法當(dāng)然是及早開(kāi)始右腦的鍛煉，培養(yǎng)工作以外的生活嗜好，打打牌，溜溜鳥(niǎo)，種種菜等等，最重要的是能夠以輕松的態(tài)度和玩游戲般的心情去從事活動(dòng)，如果能夠找到一起分享的同伴更佳。對(duì)有一些特定異性對(duì)象的老人，黃昏戀也是預(yù)防患癡呆癥的好方法?！　?/p>

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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