今天小編來給大家分享一些關(guān)于升血小板的食物方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

生活在一個地溝油無處不在，食品安全無時無刻威脅著我們的時代，貧血已經(jīng)是一種大眾病了。醫(yī)好這個病當(dāng)然少不了升血小板的食物了。筆者是先天性貧血的，由于一直注重飲食，目前身體健康，下面由我為大家分析某些升血小板的食物吧。

方法/步驟

第一類是水果類。大棗、龍眼、花生衣、菠菜、荔枝、葡萄這些水果具有益氣養(yǎng)血作用的。而起水果中含有大量的維生素C，能促進(jìn)血紅細(xì)胞的增長。但要主要水果不能頻繁大量食用，因?yàn)榭赡軙亲印?/p>

第二類則是肉類。牛肉、鱔魚、墨魚、帶魚、豬皮等都有提升血小板的作用, 用紅花生（一定要帶皮）煮紅糖和用阿膠煮紅糖雞蛋都有一定升血小板的功效。如果沒海鮮過敏的話建議多食用海鮮，海產(chǎn)帶有大量的鹽，能促進(jìn)血小板的產(chǎn)生。

第三類則是生活習(xí)慣。建議早睡早起，多做運(yùn)動。少喝添加了化學(xué)物質(zhì)的飲料。多喝水，促進(jìn)新陳代謝。重點(diǎn)是戒煙戒酒。因?yàn)闊熅剖且种聘骷?xì)胞產(chǎn)生的主要因素。

注意事項(xiàng)

升血小板的食物很多，大家可以有很多選擇，建議不要單獨(dú)烹飪食用，比如肉類可以跟部分中藥材混合烹飪效果更佳。另外建議不要注射激素，一般都有副作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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