今天小編來給大家分享一些關于什么藥物可以延緩更年期方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

人到了一定的年紀是會出現(xiàn)更年期的，更年期的人會很不正常的，所以很多人都想通過藥物來延緩更年期的，具體吃什么藥，現(xiàn)在我就來給大家介紹一下。

方法/步驟

第一，延緩更年期我們可以適當補充雌激素，平時多吃黃豆和豆制品，因為大豆含有天然雌激素，適當運動，要保持心情舒暢，多吃水果蔬菜。

第二，延緩更年期我們可以用中藥逍遙丸調節(jié)，適量攝取碳水化合物。更年期女性?；加泄琴|疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補充鈣類食物非常有必要。更年期的婦女養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的習慣對防止更年期骨折很有幫助。

第三，延緩更年期我們可以用其他的方法，因為是藥三分毒，對身體是有一定的傷害作用的，平時飲食我們可以增加蛋白質類食品，在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。

注意事項

更年期我們一定要保持愉快的心情，避免產生壓力，同時可以適量進行體育鍛煉，轉移一下注意力。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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