今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于來(lái)例假能吃紅棗嗎方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

紅棗是一種有著補(bǔ)血和養(yǎng)顏等作用的食品，在生活中，很多女性都是會(huì)選擇食用紅棗來(lái)滋補(bǔ)身體的，但是在例假期間，飲食上的禁忌則需要女性多加注意，因此，對(duì)于女性來(lái)例假能否吃紅棗的問(wèn)題，請(qǐng)看下文所講的內(nèi)容。

方法/步驟

首先：紅棗大家都知道是當(dāng)之無(wú)愧的補(bǔ)血圣品，《齊民要術(shù)》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、栗并稱為五果。紅棗性溫味甘，具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。

其次：在女性例假期間吃紅棗是有一定的益處的，其能夠有效的幫助失血多的女性起到補(bǔ)血的作用，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現(xiàn)象。而且紅棗性質(zhì)平和，無(wú)論在月經(jīng)前或后，都可飲用。

最后：月經(jīng)來(lái)潮期間是否讓你覺(jué)得特別難受，乏力、痛經(jīng)、手腳冰涼都是經(jīng)期不適的一些表現(xiàn)，那么在經(jīng)期就可適當(dāng)?shù)姆眉t棗可緩解疼痛，一般來(lái)說(shuō)紅棗并不會(huì)引起經(jīng)期不適，但是部分人經(jīng)期服用過(guò)多紅棗可能會(huì)使經(jīng)血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的!

注意事項(xiàng)

其實(shí)，來(lái)例假是可以吃紅棗的，但是需要注意的，容易產(chǎn)生腹脹的女性最好不要在經(jīng)期吃棗。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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