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2、紅豆薏米水一天喝1-2次。紅豆薏米茶的成分非常簡(jiǎn)單，主要食材是紅豆和薏米，可以根據(jù)個(gè)人飲食習(xí)慣加入冰糖、蜂蜜等甜味食物調(diào)節(jié)味道，紅豆薏米茶的味道清淡可口、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很好，還具有消水腫、除濕等養(yǎng)生功效，好處多多。薏米是白色的，無論是泡還是煮都是無色的，但紅豆中含有大量的花青素，加熱后花青素析出，就會(huì)出現(xiàn)茶水微紅的情況，但如果紅豆的數(shù)量少的話，茶水也有可能不會(huì)出現(xiàn)明顯的變色。

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