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1、體能訓(xùn)練體能訓(xùn)練包括5千米越野、100米沖刺、蛙跳、引體向上、俯臥撐、仰臥起坐、跳遠(yuǎn)、組合體能練習(xí)等。

2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練主要是單兵戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，包括臥倒、持槍臥倒、端槍臥到；低姿匍伏、高姿匍伏、側(cè)身匍伏,、高姿側(cè)身匍伏、滾進(jìn)（停止間滾進(jìn)和行進(jìn)間滾進(jìn)）。

3、衛(wèi)生訓(xùn)練訓(xùn)練內(nèi)容是戰(zhàn)場(chǎng)的緊急救護(hù)，包括止血、急救、頭部包扎，眼部包扎，骨折包扎等。

4、防化訓(xùn)練主要是穿防毒衣和戴防毒面具。為了防范毒氣，新兵也要訓(xùn)練帶防毒面具，從袋子里拿出來(lái)到戴上防毒面具不超過(guò)7秒鐘，超過(guò)了就不合格。

5、射擊訓(xùn)練射擊訓(xùn)練包括槍支的分解結(jié)合、瞄準(zhǔn)練習(xí)和實(shí)彈打靶。實(shí)彈打靶是100米臥姿，5發(fā)子彈，需要3發(fā)上靶為合格，4發(fā)為良好，5發(fā)為優(yōu)秀。

6、投彈訓(xùn)練手榴彈投擲，合格是投30米，優(yōu)秀是投40米以上，而投35米是良好。

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