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冬季飲食養(yǎng)生食譜（冬季養(yǎng)生食譜大全 冬季養(yǎng)生食譜推薦）

2023-09-11 22:25:02 百科全書(shū) 來(lái)源：
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目前關(guān)于大家提出的冬季養(yǎng)生食譜大全 冬季養(yǎng)生食譜推薦這個(gè)問(wèn)題，大家都希望能夠得到一個(gè)答案，那么小編今天就去收集了一些冬季養(yǎng)生食譜大全 冬季養(yǎng)生食譜推薦相關(guān)的內(nèi)容來(lái)分享給大家，如果大家感興趣的話可以接著往下看。

山藥玉米湯

材料：山藥200g、甜玉米1根、花生仁30g。

做法：山藥去皮洗凈切塊，玉米洗凈切段，花生洗凈。玉米和花生一起入鍋，加適量清水燒開(kāi)，再放入山藥，小火慢熬半小時(shí)左右即可。

蓮藕燉排骨

材料：蓮藕250g、香菇5朵、排骨200g、姜片2片。

做法：蓮藕去皮洗凈，香菇泡發(fā)洗凈;排骨切小段洗凈，過(guò)沸水除掉血水，與姜片一起入煲，加適量清水燒開(kāi)，放入香菇和蓮藕，轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煲1個(gè)多小時(shí)，少許食鹽調(diào)味即可。

紅棗牛肉湯

材料：紅棗5枚、牛肉200g、胡蘿卜1根、姜片2片。

做法：將牛肉清洗之后切小塊，紅棗去除果核洗干凈，胡蘿卜洗凈切塊;牛肉與生姜入煲，加適量清水燒開(kāi)，再放入紅棗和胡蘿卜，轉(zhuǎn)小火等到牛肉軟爛之后，少許食鹽調(diào)味即可。

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