今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于麥片和面粉如何做成營(yíng)養(yǎng)早餐 具體步驟方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、準(zhǔn)備好食材。

2、酵母融入牛奶中。

3、然后倒進(jìn)面包機(jī)桶里。

4、接著把燕麥、面粉、白糖、食鹽也倒進(jìn)面包機(jī)里，進(jìn)行和面。

5、和好的面團(tuán)，進(jìn)行發(fā)酵。

6、發(fā)酵好的面團(tuán)。

7、取出面團(tuán)，排氣，然后分割為45克一個(gè)。

8、然后搓成小圓形。

9、在蒸碟上抹上一層油。

10、把搓好的面團(tuán)放在蒸碟上醒面20分鐘，最后，冷水開(kāi)鍋，蒸15分鐘左右，過(guò)5分鐘開(kāi)鍋。

11、由于燕麥營(yíng)養(yǎng)成分全面而且含量很高，可達(dá)到少食而相對(duì)營(yíng)養(yǎng)不減的功效。食用燕麥，可大大減少糖尿病患者的淀粉攝入量，其作為糖尿病患者的食品尤為難得。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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