今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于健身彈力帶怎么選 如何選擇合適的彈力帶方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、價(jià)格原則

大多數(shù)商品都比較看重價(jià)格，彈力帶也不例外，彈力帶很難談?wù)撔詢(xún)r(jià)比。越貴質(zhì)量越好，使用時(shí)間越長(zhǎng)，而且也不容易變形。當(dāng)然，根據(jù)一個(gè)人的經(jīng)濟(jì)實(shí)力和消費(fèi)觀念來(lái)選擇是最好的，這里不推薦品牌，記住，就是越貴越好，品牌間價(jià)格相同的，沒(méi)有太大差異。

2、阻力原理

一般來(lái)說(shuō)，普通彈力帶制造商的阻力都是這樣確定的：顏色越深，阻力越大，彈力帶可以通過(guò)對(duì)折繼續(xù)增加阻力。這里，我們建議女性從最輕的阻力開(kāi)始，通常是黃色的彈力帶，而男性從二檔或三檔阻力開(kāi)始。當(dāng)當(dāng)前的阻力程度比較輕松的時(shí)候，就可以去升級(jí)彈力帶了，通常兩個(gè)月升級(jí)一次阻力就足夠了，而且如果你改變了較大的阻力，你還是可以保持以前的熱身訓(xùn)練或耐力訓(xùn)練。

3、長(zhǎng)度原則

如上所述，彈力帶可以通過(guò)對(duì)折來(lái)增加他的阻力，因此，長(zhǎng)度越長(zhǎng)，可增加的阻力也越大。然而，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，最合適的長(zhǎng)度是彈力帶的初始長(zhǎng)度=手臂上舉可以達(dá)到的高度。然而，通常建議從較輕的重量開(kāi)始。

一般來(lái)說(shuō)：阻力原則>價(jià)格原則>長(zhǎng)度原則。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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