今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于在超市怎樣挑選燕麥片 為你分享最真實(shí)經(jīng)驗(yàn)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、配料表我們首先看其排在第一位的原料是什么，因?yàn)榈谝晃坏脑隙际侵饕铣煞?，如果你要買(mǎi)某種食品，如燕麥片，看到配料表第一位的是米粉，第二位才是燕麥甚至還要靠后，那么就不能選擇它了，而要選擇第一位是燕麥的或者配料表上只有燕麥的。

2、營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽最基本的有五項(xiàng)，分別是能量、蛋白質(zhì)、脂肪（有的還會(huì)分類(lèi)為單不飽和和多不飽和等）、碳水化合物、鈉的含量及這些含量占一日營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)參考值（NRV）的比例，這5項(xiàng)是必須的，如果連這個(gè)都沒(méi)有，就不要買(mǎi)了吧。

3、尤其很多朋友喜歡給老年人長(zhǎng)輩買(mǎi)一些燕麥片，往往會(huì)選擇一些標(biāo)識(shí)著中老年人燕麥片或者大棗核桃營(yíng)養(yǎng)麥片之類(lèi)的，總以為里面東西更多更營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)不然，其實(shí)這種燕麥片往往是添加了一些香精和少量的鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，而添加的這些營(yíng)養(yǎng)成分起到的作用往往微乎其微。你會(huì)看到配料表中燕麥往往不是第一位。

4、所以給老年人選擇燕麥片時(shí)，不妨選擇普通的，然后比如要補(bǔ)鈣，可以額外買(mǎi)一些奶粉、牛奶之類(lèi)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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