今天小編來給大家分享一些關(guān)于辟谷的好處和壞處 養(yǎng)生小招式方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、祛病：辟谷能把體內(nèi)的積糞、廢渣、留毒清除出去 , 把身體多余的脂肪-留毒的倉(cāng)庫(kù)除去，又把血管里的多余脂肪及膽固醇燃燒掉。有病的人，在辟谷過程中，身體得到凈化，在不知不覺中病痊愈了。辟谷是一種特殊的排毒方法，對(duì)全身骨骼、肌肉、皮膚、內(nèi)臟、血液、津液和各種分泌管道、分泌物都來一次大過濾、大清洗 ，保持了全身的純潔度，促進(jìn)人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)的和諧，從根本上消滅發(fā)病的根源。

2、辟谷的正確方法：辟谷時(shí)長(zhǎng)為治病而辟谷者，一般辟谷3-5天即有療效。并不是辟谷時(shí)間越長(zhǎng)、辟谷層次愈高愈好。病重、體弱者辟谷時(shí)應(yīng)量力而行，適可而止。寧愿增加辟谷次數(shù)，不要一次辟谷時(shí)間太長(zhǎng)。

3、建議：為實(shí)用而練辟谷者(如野外作業(yè)突然斷糧或?yàn)槎蔀?zāi)荒或?yàn)榫毞俟裙Ψ?可以延長(zhǎng)辟谷時(shí)間，提高辟谷層次，但必須以身體健康為前提，即辟谷期間不感饑餓，體力、精神如常。

4、如果長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行辟谷或者辟谷時(shí)間間隔太短的情況下，很多人會(huì)出現(xiàn)氣血兩虧的狀況，這樣對(duì)身體是非常有害的，氣血不足的表現(xiàn)。會(huì)導(dǎo)致人黑眼圈、視力模糊、耳鳴、大量掉頭發(fā)、臉色發(fā)青、皮膚晦暗無光澤、臉部細(xì)小皺紋增多、渾身乏力、疲倦、女同志月經(jīng)提前或推遲等癥狀。

5、辟谷并不是適用于每一個(gè)人的，比如患有心腦血管疾病或者是其他器官疾病的人群要是辟谷的話，那是非常危險(xiǎn)的。因?yàn)楸俟鹊臅r(shí)候是不吃東西的，這樣的話就是會(huì)容易導(dǎo)致自己的疾病的加重。而且辟谷是不科學(xué)的，如果人體連續(xù)一段時(shí)間不吃東西的話就會(huì)造成身體的無力，心慌，腸胃痛等問題，所以建議最好不要輕易嘗試，以免造成危害過大。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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