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孕婦睡眠不好怎樣調(diào)理（孕婦睡眠不好怎么辦 3個(gè)建議改善孕婦睡眠）

2022-09-10 05:56:46 百科全書(shū)來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于孕婦睡眠不好怎么辦 3個(gè)建議改善孕婦睡眠方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦1、建議孕婦睡覺(jué)時(shí)盡量側(cè)臥位，減...

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于孕婦睡眠不好怎么辦 3個(gè)建議改善孕婦睡眠方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、建議孕婦睡覺(jué)時(shí)盡量側(cè)臥位，減小胎兒的壓迫。

2、及時(shí)補(bǔ)充鈣或者腿部按摩，緩解睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)腿部抽筋問(wèn)題。

3、改善心理狀態(tài)，避免緊張和焦慮。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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