今天小編來給大家分享一些關于懷孕有痔瘡怎么辦 做好這3點可以輕松“趕”走它方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、飲食習慣

2、適當活動和肛門保健

3、好的大便習慣

方法/步驟

飲食習慣 孕期飲食一定要均衡搭配，不能一味地進補營養(yǎng)品，也要適當吃一些粗糧、水果和蔬菜，尤其香蕉可以常備，有助于通腸便。另外孕期要多喝開水，蜂蜜水更好，飲食盡量清淡一些，可以有效防止便秘發(fā)生。

適當活動和肛門保健 孕期千萬不要經常待在家里不動，可以多出去走動走動，每天早晚可以做兩次肛門收縮的動作，每次30次左右。適當活動不僅可以促進消化，還有助于血液流通；此外孕媽要注意自己的肛門衛(wèi)生，經常清洗肛門，然后用熱毛巾按摩，改善血液循環(huán)。

好的大便習慣 孕媽每天的大便時間最好可以形成規(guī)律，比如每天早起后、飯后、臨睡前都要去廁所排便，不管有沒有便意，都要堅持如廁，避免發(fā)生便秘。每次大便的時間不要太長，最好控制在10分鐘之內，如果發(fā)生大便干燥的情況，可以改善下飲食，或者借助藥物進行改善。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！

標簽：