今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于打呼嚕怎么治 五個(gè)小秘訣治療打呼嚕方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、合適的枕頭

2、少吃刺激性食物

3、睡前喝水

4、藥物治療

5、減肥

方法/步驟

選擇合適的枕頭，軟硬要適中，枕頭的高度也要合適，太高太低都會(huì)加重打呼嚕

平時(shí)少吃刺激性食物，清淡為主，戒煙禁酒 ，睡覺前情緒不要高昂，盡量側(cè)臥，睡覺不要蒙頭

睡前喝杯水，或者臥室內(nèi)用加濕器保證室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，以免晚上睡覺口干舌燥，影響呼吸

藥物治療，目前市面上有許多治療打呼的藥，但是一般都有副作用，不能根除，建議不用

減肥，一般肥胖者因?yàn)楹韲当亲硬课坏娜獗容^多，容易呼吸不暢，所以減肥也可以緩解打呼嚕

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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