今天小編來給大家分享一些關(guān)于哪些食物可以使牙齒美白方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

每個愛美的女性都希望自己的牙齒光亮美白，沒有瑕疵，可是不是每個人都會有一口好看的牙齒的。要想牙齒變白，可以采用先進(jìn)的牙齒美白的技術(shù)治療，還要我們在生活飲食中多吃一些對牙齒有好處的食物，可以更長久的保持牙齒白的效果。下面我們看一下，哪些食物可以使牙齒美白？ 步驟閱讀

方法/步驟

首先是芹菜。我們平時(shí)可以多吃一些芹菜，芹菜不僅可以健腦，還對于牙齒的美白，健康有很大的幫助。我們都知道芹菜中有許多的芹菜絲，這些芹菜絲是一種纖維粗，可以有效的清除掉牙齒中的食物殘?jiān)?，和污垢，我們越是嚼的厲害，分泌出的唾液越能起到抑制?xì)菌的生成。減少細(xì)菌滋生到牙齒表面。從而起到牙齒美白的效果。

還可以多吃一些薄荷。我們都知道有一部分牙膏中都會含有薄荷成分，可見薄荷對于牙齒的重要作用?？梢允箍谇桓忧逍?，對于預(yù)防口臭，牙齦問題，牙齒發(fā)黃等有很大的益處。因?yàn)楸『芍泻械膯翁╊惢衔?，有去異味，防蛀牙，美白牙齒等作用。

還有就是香菇。我們在平時(shí)可以多吃一些香菇?？梢杂脕頍鯗?，炒菜等方法來食用。經(jīng)常多吃香菇可以使牙齒更加美白，堅(jiān)固，因?yàn)橄愎街泻卸圊斌w成分，這種成分就是有抑制細(xì)菌滋生，防止生成一些牙菌斑，從而達(dá)到美白的作用。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)我們還應(yīng)該多吃一些如綠茶，洋蔥，乳酪，香蕉等一些食物，對于預(yù)防牙齒疾病，和美白有很好的作用。還可以在早上或者晚上在刷牙的時(shí)候，在牙刷上放一點(diǎn)蘇打水，可以幫助美白牙齒。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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