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今天小編來給大家分享一些關(guān)于讓皮膚越變越好的七件小事方面的知識(shí)吧,希望大家會(huì)喜歡哦
皮膚保養(yǎng)其實(shí)很簡單,牢記7件小事就OK。這7件事雖然都是日常小事,養(yǎng)成習(xí)慣后可能根本不會(huì)特意想起,但只要每天照做,幾個(gè)月之內(nèi),你就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚不知不覺變得更好了。還是那句話,貴在堅(jiān)持。 步驟閱讀
方法/步驟
早晚兩杯白開水 女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。
一個(gè)西紅柿 在水果和蔬菜中,西紅柿是含量最高的一種,所以每天至少保證一個(gè)西紅柿,可以滿足一天所需的。
一杯醋 女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩的發(fā)生,已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬,可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋,就能起到養(yǎng)顏的作用。
一杯酸奶 從補(bǔ)鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體,而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。
一瓶礦泉水 一定是要名副其實(shí)的礦泉水,它含有的微量元素和是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復(fù),就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充。
一袋茶葉 女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
一個(gè)簡單的 每天晚上臨睡前,要做一個(gè)簡單的,其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去,并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”,然后涂上護(hù)膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。
注意事項(xiàng)
女性的睡眠時(shí)間不能過晚,特別是超過晚上11時(shí),因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí),是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間,而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經(jīng)錯(cuò)過了皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)間。
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