今天小編來給大家分享一些關于教你幾款祛濕靚湯的家庭做法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

中醫(yī)認為，如果體內有濕氣，那你的體質就會變差，還會容易出現健康問題。因此，當你身體內有了濕氣，就應該及時做好祛濕的功效。下面，我就介紹了幾款祛濕靚湯的家常菜譜，一起來學習吧。 步驟閱讀

方法/步驟

淮山扁豆煲雞腳 功效：健脾祛濕、舒筋活絡。材料：淮山15克，扁豆15克，芡實15克，薏苡仁15克，鮮雞腳200克(約10只)，生姜絲少許。做法：先將雞腳去衣清洗，切掉腳甲。將淮山、扁豆、芡實、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內，加水2500ml(約10碗水)，武火煲滾后文火煮2小時。煮好后加入食鹽調味即可。

白術陳皮豬肚湯 功效：健脾燥濕開胃。材料：陳皮6克，白術30克，鮮豬肚半個至1個，砂仁6克，生姜5片。做法法：先將豬肚洗凈飛水。將全部用料放入湯煲內，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個半小時，然后取出豬肚切件，放回鍋內，再煲30分鐘，調味即可。

芡實薏米淮山蓮藕排骨湯 功效：健脾祛濕材料：淮山15克、薏米10克、芡實10克、紅棗5-6顆、蓮藕1節(jié)、排骨1斤。做法：將排骨清洗干凈，放入湯鍋中，加入適量的清水(多)，加入適量的蔥、姜、料酒，大火燒開后撇去浮沫;加入淮山、芡實、薏米，轉小火，同燉1個小時，再加入切好的藕和胡蘿卜，還有紅棗，同燉30分鐘;加入鹽調味，出鍋即可。

三花薏米瘦肉湯 功效：清熱祛濕材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時，起鍋時下鹽即可。

注意事項

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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