今天小編來給大家分享一些關(guān)于自我保健 好胃養(yǎng)出來方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

生活中那些食物是最養(yǎng)胃的呢？我們來簡單談?wù)劇?步驟閱讀

方法/步驟

最養(yǎng)胃的，是面條；米中含酸多，所以少吃米飯?！　?/p>

如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處?！?/p>

小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。　

有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水?！　、俨灰绯靠崭购扰Ｄ?，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；　?、谑呛饶糖跋瘸砸恍┖矸圯^多的食物，如饅頭等；　?、凼窃绯亢扰Ｄ虝r要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。　

胃不好，要少食多餐?！　?/p>

花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃?！　?/p>

大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。　

蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。　

核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質(zhì)健康?！　?/p>

花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的?！　?/p>

紅茶，蜂蜜十分養(yǎng)胃。

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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